Las consecuencias de la migraña pueden ser bastante fuertes, es un dolor intenso que evita realizar las actividades del día a día de forma normal. Después de todo, entre los síntomas comunes de la migraña tenemos náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz.
¿Cómo podemos detectar los síntomas de la migraña?
Muchas de las personas que llegan a sufrir de migraña llegan a sufrir alguno de los siguientes síntomas:
- Ceguera temporal o alteraciones en la visión como pueden ser el caso de ver auras alrededor de los objetos.
- Visión borrosa.
- Cegueras temporales.
- Visión de túnel.
- Sensación de adormecimiento en los dedos, manos, cara o labios.
- Problemas de concentración.
- Náuseas, mareos y falta de equilibrio.
- Debilidad muscular.
- Dolor en una sola área de la cabeza.
- Palpitaciones, latidos en la cabeza, el dolor llega a ser profundo y aumenta de manera gradual.
- Su duración es bastante más larga que un dolor de cabeza normal, llegando a mantenerse durante días.
Si bien podemos hacer un prediagnóstico en casa con estos síntomas, lo ideal es visitar a nuestro médico de confianza, que podrá determinar si nuestros dolores de cabeza son a causa de una migraña, tensión, trastornos cerebrales u otros problemas de salud.
Como podremos leer un poco más adelante, dentro de los factores agravantes de los síntomas de la migraña tenemos la tensión, medicamentos y la falta de relajación. Factores que también tienen un fuerte papel en las enfermedades cardiacas. ¿Te interesa leer un poco más del tema? Sigue el enlace: “¿Cómo saber si uno tiene problemas en el corazón?”.
¿Cómo podemos aliviar los síntomas de la migraña?
Para evitar que el dolor de la migraña sea demasiado intenso, es mejor comenzar a tratarnos desde su comienda el dolor, ¿cómo? Con las siguientes sugerencias:
1- Bebe abundante agua o en caso de no tener a la mano, una bebida hidratante.
3- Busca descansar en una habitación de preferencia oscura y sin ruidos intensos.
2- Evita estar en contacto directo con el sol o luces demasiado fuertes.
4- Coloca un paño de agua fría o una compresa helada en el área del cuello o frente. De ser posible, una ducha también es una excelente opción.
5- No tomes café o bebidas con cafeína si empiezas a notar la aparición del dolor. También es buena idea alejarse del cigarrillo y las bebidas alcohólicas.
6- Si te encuentras en un lugar adecuado, intenta tomar una siesta. En caso de no ser posible, busca ejercicios de respiración que puedan ayudar a relajar tu cuerpo. Así se podrán reducir las consecuencias de la migraña en tu día.
¿Sabías que existen ciertos síntomas que pueden detonar los síntomas comunes de la migraña?
Es sumamente interesante conocer que, en ocasiones, las personas que suelen padecer de esta enfermedad han comprobado que el consumo de ciertos alimentos puede ser contraproducente para ellos. Entre estos podemos encontrar:
– Los alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados.
– Chocolates, nueces y lácteos.
– Cítricos.
– Tocino, salami y otros embutidos.
– Vino.
– Y el hígado de aves.
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